প্রত্যেকেই তাদের জীবনের কোন না কোন সময়ে একটি কঠিন মুহূর্ত অনুভব করে। কেউ কেউ সেই পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে শিখতে পারে অন্যরা তথ্যের অভাবে নয়। এই নেতিবাচক অভিজ্ঞতা কাটিয়ে উঠতে যে কেউ সাহায্য করতে পারে এমন অনেক উপায় আছে। কঠোর পরিবর্তন অন্যদের মোকাবেলা করতে বেশি সময় নিতে পারে, এবং কিছু মানিয়ে নিতে সক্ষম হতে পারে।
হুইলচেয়ারে থাকা ব্যক্তিরা এক পর্যায়ে আবেগের অভিজ্ঞতার সম্মুখীন হতে পারেন। আপনি হয়তো প্রশ্ন করছেন যে আপনি এমন কাজগুলো করতে পারছেন না যা অন্যরা করতে পারে বা কেন আপনার সাথে এমন হয়েছে। এটা অনেকের কাছে পৃথিবীর শেষ বলে মনে হতে পারে, কিন্তু অবশেষে অনেকেই পরিস্থিতির উজ্জ্বল দিক দেখতে শেখে যা তাদের জীবনযাপনে সাহায্য করবে জীবন পূর্ণ.
চাকাত্তয়ালা চেয়ারবিশেষ ব্যবহারকারীরা দুজনের মুখোমুখি হতে পারে ধরনের কঠোর পরিবর্তন, মানসিক এবং শারীরিক। এই দুই ধরনের পরিবর্তন বিভিন্ন উপায়ে মোকাবেলা করা হয় এবং কারও উপর বিভিন্ন প্রভাব থাকতে পারে। তবুও, তারা প্রায়ই হাতে হাতে যায়।
নেতিবাচক মানসিক পরিবর্তন যা আপনাকে মনে করতে পারে যে আপনি সবচেয়ে খারাপের সম্মুখীন হচ্ছেন জীবন প্রথমে অবহিত হয়ে মোকাবেলা করা যেতে পারে। আপনি কি অনুভব করছেন তা বোঝার চেষ্টা করুন। এটা কি রাগ, বিষণ্ণতা, অথবা alর্ষা? এটি জিজ্ঞাসা করা সাহায্য করতে শুরু করতে পারে কারণ আপনি গ্রহণযোগ্যতা খুঁজে পেতে শুরু করতে পারেন এবং এই অনুভূতিগুলি মোকাবেলার সর্বোত্তম উপায় বুঝতে পারেন।
এই আবেগগুলি বিশ্লেষণ করার সাথে সাথে, আপনি এমন জিনিসগুলি সম্পর্কে অবগত হন যা আপনার আবেগগত অবস্থাকে ট্রিগার করতে পারে। সম্ভবত আপনি বর্জন এবং অপমানের অনুভূতি অনুভব করেছেন, অনুপযুক্তভাবে সম্বোধন করেছেন বা অন্যদের দ্বারা তাদের ক্ষমতা সম্পর্কে প্রশ্ন করেছেন।
এমন অনেকগুলি পদ্ধতি রয়েছে যা আপনাকে বিভিন্ন পরিস্থিতিতে অতিক্রম করতে সহায়তা করতে পারে।
একটি জার্নালে লেখা হল আবেগকে সুস্থ উপায়ে বের করার একটি অসাধারণ উপায়। এই পদ্ধতিটি একটি রেফারেন্স হিসাবে কাজ করতে পারে যখন আপনি একাধিকবার একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতির মুখোমুখি হয়েছেন। এটি আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে যে এই মুহূর্তগুলি সাময়িক। আপনার আছে ক্ষমতা এই নেতিবাচক আবেগগুলি কাটিয়ে উঠতে।
আরেকটি পদ্ধতি যা চেষ্টা করার জন্য দরকারী তা হল একজন বিশ্বস্ত বন্ধুর সাথে কথা বলা। এটি বোতলজাত আবেগকে প্রশমিত করতে এবং একটি বাইরের দৃষ্টিকোণ পেতে সাহায্য করতে পারে যা সাহায্য করতে পারে উন্নত করা পরিস্থিতি.
ধ্যান উপকারী হতে পারে।
অথবা, আপনি যে ক্রিয়াকলাপগুলি উপভোগ করেন তা দিয়ে আপনি নিজেকে বিভ্রান্ত করতে পারেন।
শারীরিক অনুশীলন যেমন ক্রীড়া or যোগশাস্ত্র চাপের সময় আপনার মন এবং শরীরকে সহজ করতে সাহায্য করতে পারে।
শারীরিক পরিবর্তনগুলি সাধারণত অতিক্রম করা সহজ হয় কারণ এমনকি সবচেয়ে কঠিন কাজের জন্য সমাধান খুঁজে বের করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। করার সেরা উপায় খোঁজা সম্পূর্ণ প্রতিদিনের কাজগুলি আপনাকে অর্জনের দৃ feeling় অনুভূতি দিতে পারে।
এর ব্যবহার হুইলচেয়ার স্বাধীনতা প্রদান করে লক্ষ লক্ষ মানুষের জীবন উন্নত করেছে আরামদায়ক জীবন তৈরি করতে সাহায্য করে। এমন অনেক কাজ আছে যা এখনও কেউ করতে পারে এবং সবচেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণভাবে এমনকি শারীরিক পার্থক্য সঙ্গে সম্পন্ন।